院長：小林お気軽にご相談ください！
猫背
- 気づくと背中が丸まっている
- 写真に写った自分の姿勢が気になる
- 肩こりや首のこりが慢性的にある
- デスクワークで長時間座っていることが多い
- 姿勢を正そうとしてもすぐに元に戻ってしまう
- 呼吸が浅く感じることがある
- 実年齢より老けて見られることがある
- 整体やストレッチで改善しなかった
猫背の症例報告
準備中
猫背とは
猫背とは、本来ゆるやかなS字カーブを描いているはずの背骨が過度に丸まり、頭が前に出て背中が丸くなった姿勢のことです。医学的には「円背(えんぱい)」とも呼ばれ、胸椎の後弯が強くなることで肩や首、腰など全身にさまざまな負担がかかりやすくなります。
猫背は長時間のデスクワークやスマートフォンの使用など、現代人の生活習慣によって年齢を問わず生じやすい姿勢の崩れです。見た目の印象だけでなく、肩こりや呼吸の浅さ、集中力の低下など身体全体に影響を及ぼすこともあります。
猫背を放置すると、首や肩まわりの筋肉に常に負担がかかり続けるため、慢性的な肩こりや頭痛につながりやすくなります。
また、胸郭が圧迫されることで呼吸が浅くなり、自律神経のバランスにも影響が及ぶことがあります。姿勢の崩れが定着すると、周囲の筋肉やじん帯も硬くなり、改善に時間がかかるようになります。
猫背の原因
開院以来、当院には猫背でお困りの方が数多く来院されています。
これまでのカウンセリングや検査結果から断言できるのは猫背の原因はひとつではなくさまざまな要因が複雑に絡み合っているということです。
原因として次のようなものが挙げられます。
- 長時間のデスクワークやスマホ操作
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下を向く姿勢を長時間続けることで、頭が前に出て背中が丸まる姿勢が習慣化します。
- 背中や体幹の筋力低下
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脊柱起立筋や肩甲骨まわりの筋力が低下すると、正しい姿勢を維持することが難しくなります。
- 胸まわりの筋肉の硬さ
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大胸筋が硬くなると肩が内側に引っ張られ、背中が丸くなりやすくなります。
- 骨盤の傾き
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骨盤が後傾すると、それを補うように背中が丸まりやすくなります。
- 加齢による背骨の変化
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加齢に伴う椎間板や骨の変性、筋力低下により背中の丸みが強くなることがあります。
猫背はこのような複数の原因が複雑に絡み合って引き起こされる症状です。
一人ひとりの原因が異なるからこそ、改善のためには検査が何より重要になります。
病院や他の治療院で改善しなかったとしても諦める必要はありません。豊富な施術実績を誇る当院にお任せください。
病院とはここが違います
猫背への対応として、次のようなものが一般的です。
- 姿勢指導
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座り方や立ち方など日常生活での姿勢の意識付けが指導されます
- 運動療法・ストレッチ指導
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肩甲骨まわりの筋力トレーニングや胸まわりのストレッチが提案されます
- 装具療法
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姿勢矯正ベルトなどの装具で姿勢をサポートすることがあります
姿勢指導
意識するだけでは日常生活の中で継続することが難しく、根本的な筋肉のバランスまでは改善しにくい場合があります。
運動療法・ストレッチ指導
自己流で行うと効果が出にくく、正しいフォームや負荷量の調整が難しいことがあります。
装具療法
一時的なサポートにとどまり、装具を外すと元の姿勢に戻ってしまうことがあります。
東洋医学では？
東洋医学では猫背のような姿勢の崩れを「筋(すじ)を主る肝の乱れと気の滞り」という観点から捉えます。「肝」は筋の働きを主るとされ、その働きが乱れると背中を支える筋肉の緊張やバランスが崩れやすくなると考えられています。
また、長時間同じ姿勢を続けることで気の巡りが滞り、背中や胸まわりの筋肉が硬くなることで猫背が定着しやすくなるとされています。
施術では背部や胸部、首肩まわりの経絡の流れを鍼灸で整え、気血の巡りを促すことで筋肉の過緊張や柔軟性の低下を和らげ、正しい姿勢を保ちやすい身体づくりをサポートします。
院長：小林東洋医学の四診とは望診・聞診・問診・切診（舌、皮膚、脈、声など）の4つの診断法で、これらを総合的に判断して偏りのない施術を行います。
猫背を改善するために
まずは、検査を通じてあなたの猫背の状態を明らかにします。状態を正確に把握しないまま施術を進めてしまっては改善は見込めないからです。
当院では、検査結果に基づいて個々の症状に最も適した施術を提供します。そして明確な根拠を元にして施術を進めていきます。
当院の特徴
国家資格を持つ院長が、初回から最後まで責任をもって担当しますのでご安心ください。
| 当院 | グループ院 | |
|---|---|---|
| 施術者 | 国家資格を持つ院長が 最後まで担当 | 施術者によって 技術レベルに差が生じる |
| 検査 | 5種類の独自検査で 原因を特定 | 検査をせずに すぐ施術 |
| 施術 | 本物の鍼灸整体で 幅広い症状に対応可能 | 対応範囲に限度 （肩こり・腰痛のみ） |
猫背の改善には現在の身体の状態を把握することが最も重要です。
だからこそ身体の変化や姿勢の傾向を見逃すことがないように、当院は検査から施術まで院長が一貫して行うようにしています。
変化を見逃さない一貫性が改善効果を高め、それが当院の豊富な改善実績に繋がっています。自己流のストレッチで改善しなかった方も諦めずにご相談ください。
猫背のQ＆A
- 猫背は何科を受診すればいいですか？
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強い痛みやしびれがある場合は整形外科での診察をおすすめしますが、当院でも姿勢や身体の状態を確認しながらケアのご相談が可能です。 - 自分で治すことはできますか？
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軽度であればストレッチや筋力トレーニングで変化を感じられることもありますが、長年の姿勢の癖は自己流だけでは改善しにくいことがあります。 - どのくらいの期間で改善しますか？
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姿勢の崩れの程度や期間によって個人差が大きく、早めに対処するほど改善が期待しやすくなります。 - 子供の猫背も改善できますか？
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成長期のお子さまでも姿勢の癖がついている場合があり、早期のケアと生活習慣の見直しが大切です。 - 日常生活で気をつけることはありますか？
-
長時間同じ姿勢を避け、スマホやパソコンを見る際の目線の高さを意識し、こまめに肩甲骨を動かすことが症状の悪化を防ぐポイントです。 - 猫背は見た目以外にも影響しますか？
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呼吸が浅くなったり、肩こりや頭痛、内臓の圧迫感など全身のさまざまな不調につながることがあります。 - 再発を防ぐためにできることはありますか？
-
体幹や肩甲骨まわりの筋力を維持し、長時間の同一姿勢を避ける生活習慣を身につけることが再発防止につながります。
猫背で悩まされていた患者さまも、当院での施術を受けてこのような変化がありました。
- 背筋が伸び、姿勢が良くなったと言われるようになる
- 慢性的な肩こりや首のこりが軽減する
- 呼吸がしやすくなり深く息が吸えるようになる
- 写真に写る姿勢に自信が持てるようになる
- 見た目の印象が若々しくなったと感じる
当院の施術と猫背は非常に相性がよく、劇的に改善するケースも見られます。
早めに対処すればするほど改善までの期間も早くなります。一人で悩むことなく、お気軽にご連絡ください。
姿勢が良くなったと言われました
ずっと猫背が気になっており、自分でストレッチをしてもなかなか改善が見られず相談させていただきました。身体の状態を丁寧に検査していただき、原因を明確に説明していただいたことで安心して施術を受けられました。
数回の施術を重ねるうちに、周りから姿勢が良くなったと言われるようになりました。
(30代/女性)
肩こりが軽くなりました
デスクワークによる猫背と肩こりに長年悩まされていました。丁寧な検査と施術を受け、少しずつ肩こりが軽減していくのを感じました。
ありがとうございます。今後もメンテナンスに通わせていただきます。
(40代/男性)
小林勇人先生には藤村病院のペインクリニックで、痛みに悩んでいる患者さまの鍼施術を担当してもらいました。私の指導の下でひた向きに学び、何事にも意欲的に行い、当院で多くの経験を積み、たくさんの技術を習得していきました。
麻酔科医師として経験や技術など推薦できる鍼灸師の小林先生です。
これからは小林先生の地元東十条・王子神谷で更に自己研鑽し、地域の皆さんの健康維持のお手伝いを頑張ってほしいと願っております。心から応援しています。
廖 英和先生
藤仁会 藤村病院 名誉院長
痛みのスペシャリストとして、お悩みを抱えるたくさんの患者さまを救われ、地域の方々に信頼される麻酔科医師。
国家資格保有の院長が
最後まで担当
整形外科、アメフト選手のメディカルトレーナー、二次救急指定病院などで多くの臨床経験を積んだ院長が、検査から施術まで一貫して担当します。常に高いレベルの施術を受けることができます。
一般的な鍼灸整体院では…
施術者が多い場合、毎回症状の説明が必要になったり、検査結果が共有されていなかったり、施術のレベルにばらつきが生じる可能性があります。
5種類の独自検査で
「不調の原因」を特定
姿勢確認、動作確認、舌診、脈診、皮膚診の5つの独自検査で現在の状態を可視化し、不調の原因を特定します。最短で改善へ導くためには検査が非常に重要です。
一般的な鍼灸整体院では…
検査を行わずに原因を決めつけ、感覚的に施術を始める鍼灸整体院も多く存在しますが、そのような方法では改善が見込めるかどうかが運任せになってしまいます。
本物の鍼灸整体の技術を提供
統計学に基づく東洋医学の理論を取り入れた鍼灸と、生体力学・運動学・生理学・神経学といった人間の機能に基づく論理的な整体を行っています。わかりやすく説明しながら施術を進めることを大切にしており、確実な効果を目指した施術を提供しています。
一般的な鍼灸整体院では…
正しい教育を受けていない施術者がいるのが現状です。医学知識や技術が不足している施術にはご注意ください。
有名口コミサイトでも高い評価
開院以来、幅広い年齢層の方々から多くの喜びの声をいただいております。Googleでも200件を超える高評価を頂戴しております。
「通いやすさ」に
トコトンこだわった鍼灸整体院
いつも清潔で明るい院内に保つことにこだわっています。東十条駅から徒歩6分、王子神谷駅から徒歩8分。女性スタッフも在籍しており、女性やお子さま連れの方でも安心してお越しいただけます。最終受付は20時、土日祝日も開院しております。完全予約制のためお待たせすることもありません。
スクロールできます
①問診票への記入
問診票を記入していただきます。初回は主訴だけではなく、痛みのために苦労していること、諦めてしまっていること、痛みがなかったら取り組んでみたいことなどもお聞きします。できるだけ詳しくご記入ください。
②お着替え
上下別々の施術着に着替えていただきます。女性の方はなるべくブラトップのようなお腹までつながるタイプではなく、背中を出せるようなインナーをご着用いただけますようお願いいたします。
③カウンセリング
過去のケガや病気から生活習慣までお聞きします。目標やお悩みも同時に伺いながら原因を特定していきます。
④画像検査
ゆがみ、動き、姿勢、背骨の形などを写真・動画で記録し施術によってどのように身体が変化したか可視化します。
⑤徒手検査
筋力、可動域、動作、反射、深部感覚、脈診、知覚などあなたの全身症状を確認していきます。
⑥施術
初回の施術はあなたの身体にどの程度反応が出るのか強度をはかる上でとても重要です。反応により施術頻度・強度・進行を決定します。鍼、整体、お灸、カッピング、鍼通電療法、温熱療法などを組み合わせていきます。
鍼
使用する鍼は髪の毛ほどの細さですので少しチクっとする程度です。当院では、すべて滅菌済みの使い捨ての鍼を使用しています。はじめての方や鍼の施術に不安がある方は様子を見ながら無理のないように進めます。
整体
鍼だけでも充分効果はありますが、更に整体と組み合わせることでより良い効果が期待できます。急性期の疾患はもちろん、姿勢調整や関節を整える施術も行います。
お灸
お灸の温度は調節できます。またお灸の痕が残らないようもぐさが燃えつきる前に途中でつまんで取ります。お灸を行った後は皮膚が多少黄色くなることがありますが、数日で消えますのでご安心ください。
⑦施術後ご説明
施術前後の画像を見ながら、どのように変化したのかを確認します。日常生活のアドバイスなど注意点をお話しいたします。
⑧お会計・次回のご予約
お支払いは現金、クレジットカード（VISA、JCB、Master）、PayPayをご利用いただけます。この時に再診のご予約を承ります。後日、LINEからのご予約でも可能ですのでお申し付けください。
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① JR京浜東北線東十条駅北口改札を出て、右手に進み駅を出ます
② 商店街を進みます
③一つ目の信号のある交差点を、右に曲がります
④一つ目の信号を左に曲がり、細い道に入ります
⑤信号を渡り直進します
⑥当院に到着
- クレジットカード・コード決済は利用できますか？
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ご利用いただけます。各種クレジットカード、PayPayに対応しております。
- 何か持ち物は必要ですか？
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特に必要ありません。お着替えも準備しております。必須ではありませんが、お薬を服用中であればお薬手帳を、過去に撮影されたレントゲン・MRI検査のデータなどをお持ちでしたらご持参ください。
- 健康保険は使えますか？
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適用外となります。健康保険が使える施術は、特定の症状に対する決められた施術に限られています。当院では、幅広い症状に対応した効果の高い独自の施術を提供しているため、保険適用外とさせていただいております。
- 駐車場はありますか？
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当院専用駐車場のご用意はございません。お近くのコインパーキングをご利用ください。
絶好調の身体を手に入れる
人を健康にするためには、私自身がエネルギーに満ちていることが大切だと考えます。私の元気の良さと治したいという熱意は誰にも負けません。
天職とも言える鍼灸整体の技術を常に学び続け、1人でも多くの方の笑顔を取り戻すことは私にとって最高の喜びです。
まずは私がワクワクし、その喜びをあなたにも届けていきます。そして、あなたが元気になればあなたの周りの人にも伝わります。そんな喜びの循環を作り出していきたいと心から願っています。
当院は痛みや不調の改善は当たり前の基準とし、その先の生活の質の向上を目的とした鍼灸整体院です。本当にやりたいことを絶好調の身体でできるように、当院と一緒に前に進みましょう。
あなたも変化を感じてみませんか？
鍼灸整体SONOKA・東十条本院
院長 小林勇人
院長：小林鍼灸整体の技術で笑顔の方を一人でも多く増やしたい…
そんな想いから生まれたキャンペーンです。
今月のご予約枠
ご予約多数のため、時点で新患受付は残り名となりました。
初回は1日2名まで
根本改善を目指す当院では、原因特定のために初回の多くの時間を問診と検査に費やしています。
一日の予約枠が限られていることに加え、初回は詳しくお話をお伺いし検査のお時間を多くいただきたいため、初診受付は1日2名までに制限しております。予約が取りにくい曜日や時間帯もありますので、お早めにご予約ください。
3つの予約方法
院長：小林大丈夫です、どうぞおまかせください
今月のご予約枠
ご予約多数のため、ご案内できる日時はお問い合わせください。
初回は一日2名まで
根本改善を目指す当院では、原因特定のために初回の多くの時間を問診と検査に費やしています。
一日の予約枠が限られていることに加え、初回は詳しくお話をお伺いし検査のお時間を多くいただきたいため、初診受付は1日2名までに制限しております。予約が取りにくい曜日や時間帯もありますので、お早めにご予約ください。
3つの予約方法
院長：小林どんなお悩みもお気軽にご相談ください
| 住所 |
|---|
| 東京都北区東十条3-4-7 |
| 電話番号 |
| 03-5933-6920 |
| 定休日 |
| 火曜 |
24時間受付中
