偏平足

偏平足の症例報告

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偏平足とは

足裏にある縦方向のアーチ、いわゆる土踏まずが低くなったり消失したりしている状態のことを偏平足と呼んでいます。

本来このアーチは歩行時の衝撃を吸収し、地面からの反発力を効率よく推進力に変える役割を担っていますが、アーチが崩れることで足裏全体が疲れやすくなり、足首が内側に倒れ込みやすくなってしまいます。

先天的に発生している場合と、加齢や生活習慣によって後天的に進行する場合があり、子どもから高齢者まで幅広い年代で見られる症状です。

偏平足は足の骨格そのものの問題というよりも、足裏やふくらはぎの筋力低下、靴の選び方、日常の歩行動作の積み重ねによって進行することが多いとされています。特に長時間の立ち仕事をしている方や、運動不足で下肢の筋力が落ちている方、体重の増加によって足裏への負担が増している方に、こうした傾向が強く見られます。

単なる足の形として片付けず、足裏全体や下肢のバランスから見つめ直すことが改善のポイントになります。

偏平足を放っておくと、足裏の衝撃吸収力が低下したままの状態が続き、足底腱膜炎や外反母趾など他の足のトラブルにつながってしまうことがあります。足首が内側に倒れ込む状態が続くことで、少し歩くだけでも疲れやすくなり、運動そのものが億劫になってしまうケースも見てきました。

また、足裏のアーチが崩れたままだと足首から膝、股関節、腰にまで負担が連鎖的に伝わりやすくなり、身体全体の不調につながってしまうこともあります。特に成長期の子どもの場合、偏平足が続くことで足の発育や運動能力にも影響を及ぼす可能性があるとされています。

年齢を問わず、早めに向き合うことが身体全体のバランスを整える近道になります。

偏平足の原因

開院してからこれまで、偏平足に悩む方が数多く来院されています。検査やカウンセリングを重ねるなかで見えてきたのは、偏平足の背景には一つの決まった原因があるわけではなく、いくつもの要素が折り重なって症状を作り出しているという事実です。

足の骨格そのものというよりも、足裏やふくらはぎの筋力、姿勢を含めた身体全体のバランスに起因していることが多いというのが実感です。

具体的には、次のような要因が重なり合っていることが多いです。

後脛骨筋など足裏を支える筋力の低下

縦アーチを引き上げる働きを持つ筋肉が弱くなると、アーチを保持する力が失われ、足裏が徐々に平らになってしまいます。

体重の増加や加齢による変化

体重が増えたり、加齢によって足裏の靭帯や筋肉の弾力性が落ちたりすることで、アーチを支える力が弱まりやすくなってしまいます。

サイズの合わない靴や靴の履き方

サポート力のない靴やサイズの合わない靴を履き続けると、足裏の筋肉が使われにくくなり、アーチが崩れやすくなってしまいます。

長時間の立ち仕事

立ちっぱなしの姿勢が続くと足裏に持続的な負担がかかり続け、アーチを支える組織が徐々に伸びてしまうことがあります。

運動不足による下肢全体の筋力低下

ふくらはぎや足裏を使う機会が減ると、アーチを保持するための筋力そのものが育ちにくくなってしまいます。

このように、偏平足は複数の要因が折り重なって生まれている状態だと言えます。

足の形だけを気にするのではなく、足裏やふくらはぎの筋力、靴の選び方まで含めて丁寧に見つめ直すことが改善への近道になります。

一人ひとり抱えている背景が違うからこそ、まずはきちんと検査を受け、ご自身の身体に何が起きているのかを把握することが大切です。

インソールを試しても根本的な改善につながらなかったという方も、決して珍しくありません。これまで数多くの改善実績を積み重ねてきた当院に、ぜひ一度ご相談ください。

病院とはここが違います

偏平足に対しては、整形外科などでいくつかの方法が一般的に用いられています。それぞれに意味はありますが、実際には限界も存在します。

足底圧測定・画像検査

現状を客観的に把握できる有効な検査ですが、測定結果を確認するだけでは、その背景にある筋力低下や歩き方の癖までは分からないことも少なくありません。

インソールの作製

足裏のサポートとしては有効な一方で、インソールに頼りすぎることで足本来の筋力がさらに低下し、外したときに症状が戻ってしまうケースも見られます。

筋力トレーニング指導

方向性としては正しいものの、日々の生活の中で継続することが難しく、下肢全体のバランスにまでは十分にアプローチできないという課題があります。

偏平足を改善するために

まず最初に行うのは、検査を通じて今の身体の状態を正確に把握することです。偏平足が足裏の筋力低下によるものなのか、体重や加齢による変化が強いものなのかを見極めないまま施術を進めてしまっては、改善への道筋を立てることができません。

足裏のアーチの状態、足首の傾き、下肢全体のバランスなどを丁寧に確認していきます。

当院では検査結果に基づいて、一人ひとりの症状に最も適した施術を組み立てていきます。感覚や経験則だけに頼るのではなく、明確な根拠を持ったうえで施術を進めていくことを大切にしています。

当院の特徴

国家資格を持つ院長が初回から最後まで責任をもって担当しますので、担当者が変わることによる不安を感じることなく通っていただけます。

偏平足の改善において何よりも重要なのは、足裏のアーチの状態や重心のかかり方の変化を正確に把握し続けることだと考えています。だからこそ体調の変化を見逃さないよう、当院では検査から施術まで一貫して院長自身が担当するようにしています。

変化を見逃さない一貫性こそが改善効果を高める鍵になっており、それが結果として豊富な改善実績につながっています。

インソールを試しても根本的な改善につながらなかったという方も、諦める前にぜひ一度ご相談ください。

偏平足のQ＆A

偏平足かどうかは自分で判断できますか？

濡れた足で紙の上に立ち、足の内側のくびれがほとんどない場合は偏平足の可能性がありますが、正確に把握するためには足底圧の検査を受けることをおすすめします。

子どもの偏平足も治療できますか？

成長期の子どもの場合は土踏まずが発達段階にあることも多いですが、痛みや疲れやすさを伴う場合は当院でも年齢に合わせたケアについてご相談いただけます。

インソールと併用できますか？

現在使用しているインソールと当院での施術を並行して受けていただくことも可能ですので、お気軽にお知らせください。

外反母趾や開張足とも関係がありますか？

偏平足と外反母趾、開張足は足裏の筋力低下という共通の背景を持つことが多く、同時に見られるケースも少なくないため、足全体のバランスから確認することが大切です。

日常生活で気をつけることはありますか？

足に合った靴を選ぶことや、長時間の立ちっぱなしを避けること、そしてふくらはぎや足裏を使うストレッチや運動を取り入れることが症状の悪化を防ぐポイントになります。

どのくらいの期間で改善しますか？

症状の程度や続いてきた期間によって個人差が大きく一概には言えませんが、継続的にケアを重ねていくほど改善が期待しやすくなる傾向があります。

再発を防ぐためにできることはありますか？

足裏やふくらはぎの筋力を維持するための運動を続けること、そして体重管理や靴の選び方に気を配ることが再発を防ぐことにつながっていきます。

偏平足に悩まされていた患者さまも、当院での施術を受けることでこのような変化を実感されています。

当院の施術と偏平足は非常に相性がよく、なかには数回の施術で大きな変化を感じるケースも見られます。早めに対処すればするほど、改善までにかかる期間も短くなりやすくなります。一人で悩みを抱え込まず、気になったタイミングでお気軽にご連絡ください。

歩くのが楽になりました

膝の痛みも和らぎました