ゴルフ肘

ゴルフ肘の症例報告

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ゴルフ肘とは

肘の内側にある骨の突起部分に付着する筋肉や腱に炎症が起こり、スイングや手首を使う動作のたびに痛みが生じる状態のことをゴルフ肘と呼んでいます。

正式には上腕骨内側上顆炎とも呼ばれ、ゴルフだけでなく、重い物を持つ作業や手首を頻繁に使う仕事をしている方にも起こることがあります。

物を握ったり手首を曲げたりする動作で肘の内側に痛みが響くという特徴的な現れ方をすることが多く見られます。

ゴルフ肘は肘そのものの問題というよりも、前腕内側の筋肉の柔軟性低下や、手首と肘に負担が集中する動きの癖によって起こることが多いとされています。特にスイングフォームに癖がある方や、練習量が急に増えた方、日常的に手首を使う作業が多い方に、こうした傾向が強く見られます。

単なる使い過ぎとして片付けず、身体全体のバランスから見つめ直すことが再発を防ぐポイントになります。

ゴルフ肘を放っておくと、痛みをかばいながらプレーを続けることでスイングフォームが崩れ、肩や腰など別の部位にまで負担が広がってしまうことがあります。炎症が長引くほど腱の組織が変性しやすくなり、スイング時だけだった痛みが徐々に日常の動作にも及ぶようになってしまうケースも見てきました。

また、痛みを我慢しながらプレーを続けると、本来のパフォーマンスを発揮できないだけでなく、握る動作や物を持つ動作自体への不安が募ってしまうことも少なくありません。症状が慢性化するほど腱の炎症が組織に定着しやすくなり、改善までに時間がかかるようになってしまいます。早めに向き合うことが、安心してプレーを続けるための近道になります。

ゴルフ肘の原因

開院してからこれまで、ゴルフ肘に悩むゴルファーの方が数多く来院されています。検査やカウンセリングを重ねるなかで見えてきたのは、ゴルフ肘の背景には一つの決まった原因があるわけではなく、いくつもの要素が折り重なって症状を作り出しているという事実です。肘そのものというよりも、前腕や肩、手首のバランスに起因していることが多いというのが実感です。

具体的には、次のような要因が重なり合っていることが多いです。

前腕屈筋群の柔軟性低下

手首を手のひら側に曲げる働きをする前腕の筋肉が硬くこわばると、その付着部である肘の内側が繰り返し引っ張られることになり、炎症を起こしやすくなってしまいます。

スイングフォームの癖

手首を過度に使うスイングや、インパクトの瞬間に力が入りすぎるフォームは、肘の内側に負担が集中しやすくなる原因のひとつです。

急激な練習量の増加

ラウンドや練習の頻度を急に増やすと、身体が負荷に慣れる前に肘への負担が蓄積し、炎症を引き起こしやすくなります。

肩や股関節の可動域不足

肩や股関節の回転がうまく使えないと、スイングの力を腕や手首だけで補おうとしてしまい、肘への負担が大きくなってしまうことがあります。

日常での手首の使い過ぎ

ゴルフ以外でも、パソコン作業や家事などで手首を頻繁に使う生活を送っていると、肘への負担が積み重なりやすくなります。

このように、ゴルフ肘は複数の要因が折り重なって生まれている状態だと言えます。

使い過ぎだけを気にするのではなく、前腕の筋肉の緊張やスイングフォーム、肩や股関節の使い方まで含めて丁寧に見つめ直すことが改善への近道になります。

一人ひとり抱えている背景が違うからこそ、まずはきちんと検査を受け、ご自身の身体に何が起きているのかを把握することが大切です。

病院で骨には異常なしと言われても痛みが続いているという方も、決して珍しくありません。これまで数多くの改善実績を積み重ねてきた当院に、ぜひ一度ご相談ください。

病院とはここが違います

ゴルフ肘に対しては、整形外科などでいくつかの方法が一般的に用いられています。それぞれに意味はありますが、実際には限界も存在します。

画像検査

骨に異常がないと分かること自体は安心材料になりますが、検査で異常が見つからない場合には、そこから先の対処法が見えづらくなってしまうことも少なくありません。

安静とサポーターの使用

炎症を落ち着かせるためには必要な期間ですが、根本的な前腕の筋肉の緊張やスイングフォームの癖が改善されないままプレーを再開すると、再び痛みがぶり返してしまうことが多く見られます。

消炎鎮痛剤や注射

一時的に痛みを和らげる効果は期待できるものの、あくまで対症療法であり、痛みの根本原因である身体の使い方の癖にまでは働きかけが及ばないという課題があります。

ゴルフ肘を改善するために

まず最初に行うのは、検査を通じて今の身体の状態を正確に把握することです。ゴルフ肘が前腕の筋肉の緊張によるものなのか、スイングフォームの癖によるものなのかを見極めないまま施術を進めてしまっては、改善への道筋を立てることができません。前腕の柔軟性、肩や股関節の可動域、スイング動作の癖などを丁寧に確認していきます。

当院では検査結果に基づいて、一人ひとりの症状に最も適した施術を組み立てていきます。感覚や経験則だけに頼るのではなく、明確な根拠を持ったうえで施術を進めていくことを大切にしています。

当院の特徴

国家資格を持つ院長が初回から最後まで責任をもって担当しますので、担当者が変わることによる不安を感じることなく通っていただけます。

ゴルフ肘の改善において何よりも重要なのは、痛みの範囲や強さの変化、そしてプレー復帰への段階を正確に把握し続けることだと考えています。だからこそ体調の変化やスイング時の様子を見逃さないよう、当院では検査から施術まで一貫して院長自身が担当するようにしています。

変化を見逃さない一貫性こそが改善効果を高める鍵になっており、それが結果として豊富な改善実績につながっています。病院で骨には異常なしと言われても痛みが取れないという方も、諦める前にぜひ一度ご相談ください。

ゴルフ肘のQ＆A

ゴルフ肘は何科を受診すればいいですか？

肘が大きく腫れている、安静にしていても強い痛みが続くといった場合は整形外科での画像検査をおすすめしますが、検査で骨に異常がないと言われた場合には、当院でも身体全体の状態を確認しながらケアについてご相談いただけます。

病院で異常なしと言われましたが、それでも治療できますか？

骨そのものに器質的な異常がなくても、前腕の筋肉の緊張やスイングフォームの癖が痛みを引き起こしているケースは多く、そうした場合には筋肉の緊張を緩めることで症状の緩和が期待できます。

テニス肘との違いは何ですか？

テニス肘は肘の外側に痛みが出るのに対し、ゴルフ肘は肘の内側に痛みが出るという違いがあり、負担がかかっている筋肉の部位が異なります。

ゴルフを続けながら治療できますか？

痛みの程度によってはプレー量を調整しながら施術を並行することも可能ですが、無理に続けると回復が遅れることもあるため、状態に応じた見極めが大切です。

日常生活で気をつけることはありますか？

ラウンドや練習の前後に前腕のストレッチを習慣にすることや、練習量を急に増やさないこと、そして重い物を持つ際に手首だけに負担をかけないようにすることが症状の悪化を防ぐポイントになります。

どのくらいの期間で改善しますか？

症状の程度や続いてきた期間、プレーへの復帰状況によって個人差が大きく一概には言えませんが、継続的にケアを重ねていくほど改善が期待しやすくなる傾向があります。

再発を防ぐためにできることはありますか？

前腕や肩、股関節の柔軟性を保つケアを続けること、そしてスイングフォームを見直すことが再発を防ぐことにつながっていきます。

ゴルフ肘に悩まされていた患者さまも、当院での施術を受けることでこのような変化を実感されています。

当院の施術とゴルフ肘は非常に相性がよく、なかには劇的な変化を感じるケースも見られます。早めに対処すればするほど、プレー復帰までにかかる期間も短くなりやすくなります。一人で悩みを抱え込まず、気になったタイミングでお気軽にご連絡ください。

スイング時の痛みが軽くなりました

ラウンドに復帰できました