院長：小林お気軽にご相談ください！
姿勢ケア
- デスクワーク中に首が前に出て猫背になってしまう
- 朝起きた時に首や肩が重だるく感じる
- 長時間パソコン作業をすると頭痛やめまいがする
- 集中力が続かず仕事の効率が落ちている
- 夜中に首の痛みで目が覚めることがある
姿勢ケアの症例報告
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姿勢ケアとは
姿勢ケアとは日常生活で崩れがちな正しい姿勢を維持・改善するための取り組みです。特に現代では長時間のデスクワークやスマートフォンの使用により、首が前に突き出た状態（ストレートネック）や猫背などの不良姿勢が問題となっています。
本来、人間の背骨は首から腰にかけて緩やかなS字カーブを描いておりこのカーブが頭部の重さを効率的に支え、身体への負担を分散させる重要な役割を果たしています。
厚生労働省の国民生活基礎調査によると肩こりは女性の自覚症状第1位、男性では第2位となっており、姿勢の悪化が関連する症状として非常に多くの人が悩んでいます。
特に近年ではパソコンやスマートフォンの普及により、若年層にも首の不調が広がりつつあることが懸念されています。
デスクワーカーの約8割が何らかの首や肩の症状を経験しているとの調査もあり、現代病として深刻な問題となっています。
姿勢の悪化を放置すると初期の首こりや肩こりから始まり、慢性的な頭痛やめまい、手足のしびれなどの症状が現れます。
さらに進行すると頸椎の変形により脊髄が圧迫され、変形性頚椎症や頚椎椎間板ヘルニアなどの重篤な疾患に発展する可能性があります。
最悪の場合、神経の損傷により手足の麻痺や感覚障害、さらには脳血管障害のリスクも高まることが報告されています。
また、自律神経の乱れにより睡眠障害や慢性疲労、集中力低下なども引き起こされ、日常生活の質が大幅に低下してしまいます。
不良姿勢の原因
開院以来、当院には不良姿勢でお困りの方が数多く来院されています。
これまでのカウンセリングや検査結果から断言できるのは不良姿勢の原因はひとつではなくさまざまな要因が複雑に絡み合っているということです。
不良姿勢の原因として次のようなものが挙げられます。
- 長時間のデスクワーク
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パソコン作業時の前傾姿勢により首が前に突き出し背骨の自然なカーブが失われます。
- スマートフォンの長時間使用
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下向きの姿勢が続くことで、首に通常の5倍以上の負担がかかり姿勢が悪化します。
- 不適切な作業環境
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画面の位置が低い、椅子の高さが合わないなどの環境要因が不良姿勢を助長します。
- 筋力の低下
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姿勢を維持する筋肉の衰えにより、正しい姿勢を保つことが困難になります。
- 生活習慣の乱れ
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運動不足や睡眠不足などにより、身体のバランスが崩れやすくなります。
不良姿勢はこのような複数の原因が複雑に絡み合って引き起こされる症状です。
一人ひとりの原因が異なるからこそ、改善のためには検査が何より重要になります。
病院や他の治療院で改善しなかったとしても諦める必要はありません。豊富な施術実績を誇る当院にお任せください。
病院とはここが違います
姿勢ケアへの対応として、次のようなものが一般的です。
- 薬物療法
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鎮痛剤や筋弛緩剤、湿布薬などの使用
- 注射療法
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神経ブロック注射
薬物療法
一時的な症状緩和にとどまり根本的な改善には至らず、長期使用による副作用のリスクもあります。
注射療法
効果が一時的で繰り返し施行が必要な場合があります。
東洋医学では？
東洋医学では姿勢の悪化は「気血の滞り」として捉えられます。長時間の同一姿勢により経絡の流れが阻害され、首や肩周辺の「気」と「血」の循環が悪くなることで症状が現れると考えられています。
特に「督脈」という背骨に沿って走る重要な経絡の流れが滞ることで、全身のバランスが崩れやすくなります。また、「腎」の機能低下により骨や筋肉を支える力が弱くなり、「肝」の疏泄機能の乱れにより筋肉の緊張が生じるとされています。
治療では滞った気血の流れを改善し、五臓六腑の調和を図ることで根本的な体質改善を目指します。鍼灸治療により経絡を調整し、整体により身体の構造的なバランスを整えることで、自然治癒力を高め持続的な改善を促進していきます。
院長：小林東洋医学の四診とは望診・聞診・問診・切診（舌、皮膚、脈、声など）の4つの診断法で、これらを総合的に判断して偏りのない施術を行います。
不良姿勢を改善するために
まずは、検査を通じてあなたの不良姿勢の原因を明らかにします。原因を取り違えたまま治療を進めてしまっては改善は見込めないからです。
当院では、検査結果に基づいて個々の症状に最も適した施術を提供します。そして明確な根拠を元にして施術を進めていきます。
当院の特徴
国家資格を持つ院長が、初回から最後まで責任をもって担当しますのでご安心ください。
| 当院 | グループ院 | |
|---|---|---|
| 施術者 | 国家資格を持つ院長が 最後まで担当 | 施術者によって 技術レベルに差が生じる |
| 検査 | 5種類の独自検査で 原因を特定 | 検査をせずに すぐ施術 |
| 施術 | 本物の鍼灸整体で 幅広い症状に対応可能 | 対応範囲に限度 （肩こり・腰痛のみ） |
不良姿勢の改善には現在の身体の状態を把握することが最も重要です。
だからこそ、身体の変化や症状の波を見逃すことがないように当院は検査から施術まで院長が一貫して行うようにしています。
変化を見逃さない一貫性が治療効果を高め、それが当院の豊富な改善実績に繋がっています。薬を服用されている方や薬に頼りたくない方、整体やマッサージで効果が期待できなかった方も諦めずにご相談ください。
不良姿勢のQ＆A
- 不良姿勢は自然に治りますか？
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残念ながら一度定着した不良姿勢は自然に改善することは困難です。積極的な治療とセルフケアが必要になります。 - 不良姿勢の人がやってはいけないことは？
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長時間の同一姿勢、高すぎる枕の使用、無理な首のマッサージは症状を悪化させる可能性があるため避けましょう。 - ストレートネックと猫背の違いは何ですか？
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ストレートネックは首のカーブが失われた状態、猫背は背中が丸くなった状態で、しばしば併発します。 - 枕の高さは姿勢に影響しますか？
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はい、高すぎる枕は首に負担をかけ、ストレートネックを悪化させる要因となります。 - 仕事中にできる対策はありますか？
-
45-50分ごとの休憩、画面の高さ調整、簡単なストレッチなどが効果的です。 - 年齢とともに悪化しますか？
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適切なケアを行わないと加齢とともに進行しやすくなりますが、早期対応により予防可能です。
不良姿勢で悩まされていた患者さまも当院での施術を受けてこのような変化がありました。
- デスクワーク中も正しい姿勢を維持でき集中力が向上する
- 朝起きた時の首や肩の重だるさがなくなり快適な一日をスタートできる
- 写真に写った自分の姿勢に自信が持てるようになる
- 慢性的な頭痛やめまいから解放され仕事の効率が大幅に改善する
- 質の良い睡眠が取れるようになり疲労感が軽減される
当院の施術と姿勢ケアは非常に相性がよく、劇的に改善するケースも見られます。
不良姿勢は早めに対処すればするほど改善までの期間も早くなります。一人で悩むことなく、お気軽にご連絡ください。
丁寧な施術のおかげで人前に立てるようになりました
最初の検査で姿勢の問題点を詳しく説明していただき、鍼灸と整体を組み合わせた治療を受けました。
2ヶ月ほどで朝の首の痛みがなくなり、仕事中の集中力も格段に向上しました。
先生の的確な診断と丁寧な施術のおかげで人前に立てるようになりました。本当にありがとうございました。
(30代/男性)
小林勇人先生には藤村病院のペインクリニックで、痛みに悩んでいる患者さまの鍼施術を担当してもらいました。私の指導の下でひた向きに学び、何事にも意欲的に行い、当院で多くの経験を積み、たくさんの技術を習得していきました。
麻酔科医師として経験や技術など推薦できる鍼灸師の小林先生です。
これからは小林先生の地元東十条・王子神谷で更に自己研鑽し、地域の皆さんの健康維持のお手伝いを頑張ってほしいと願っております。心から応援しています。
廖 英和先生
藤仁会 藤村病院 名誉院長
痛みのスペシャリストとして、お悩みを抱えるたくさんの患者さまを救われ、地域の方々に信頼される麻酔科医師。
国家資格保有の院長が
最後まで担当
整形外科、アメフト選手のメディカルトレーナー、二次救急指定病院などで多くの臨床経験を積んだ院長が、検査から施術まで一貫して担当します。常に高いレベルの施術を受けることができます。
一般的な鍼灸整体院では…
施術者が多い場合、毎回症状の説明が必要になったり、検査結果が共有されていなかったり、施術のレベルにばらつきが生じる可能性があります。
5種類の独自検査で
「不調の原因」を特定
姿勢確認、動作確認、舌診、脈診、皮膚診の5つの独自検査で現在の状態を可視化し、不調の原因を特定します。最短で改善へ導くためには検査が非常に重要です。
一般的な鍼灸整体院では…
検査を行わずに原因を決めつけ、感覚的に施術を始める鍼灸整体院も多く存在しますが、そのような方法では改善が見込めるかどうかが運任せになってしまいます。
本物の鍼灸整体の技術を提供
統計学に基づく東洋医学の理論を取り入れた鍼灸と、生体力学・運動学・生理学・神経学といった人間の機能に基づく論理的な整体を行っています。わかりやすく説明しながら施術を進めることを大切にしており、確実な効果を目指した施術を提供しています。
一般的な鍼灸整体院では…
正しい教育を受けていない施術者がいるのが現状です。医学知識や技術が不足している施術にはご注意ください。
有名口コミサイトでも高い評価
開院以来、幅広い年齢層の方々から多くの喜びの声をいただいております。Googleでも200件を超える高評価を頂戴しております。
「通いやすさ」に
トコトンこだわった鍼灸整体院
いつも清潔で明るい院内に保つことにこだわっています。東十条駅から徒歩6分、王子神谷駅から徒歩8分。女性スタッフも在籍しており、女性やお子さま連れの方でも安心してお越しいただけます。最終受付は20時、土日祝日も開院しております。完全予約制のためお待たせすることもありません。
スクロールできます
①問診票への記入
問診票を記入していただきます。初回は主訴だけではなく、痛みのために苦労していること、諦めてしまっていること、痛みがなかったら取り組んでみたいことなどもお聞きします。できるだけ詳しくご記入ください。
②お着替え
上下別々の施術着に着替えていただきます。女性の方はなるべくブラトップのようなお腹までつながるタイプではなく、背中を出せるようなインナーをご着用いただけますようお願いいたします。
③カウンセリング
過去のケガや病気から生活習慣までお聞きします。目標やお悩みも同時に伺いながら原因を特定していきます。
④画像検査
ゆがみ、動き、姿勢、背骨の形などを写真・動画で記録し施術によってどのように身体が変化したか可視化します。
⑤徒手検査
筋力、可動域、動作、反射、深部感覚、脈診、知覚などあなたの全身症状を確認していきます。
⑥施術
初回の施術はあなたの身体にどの程度反応が出るのか強度をはかる上でとても重要です。反応により施術頻度・強度・進行を決定します。鍼、整体、お灸、カッピング、鍼通電療法、温熱療法などを組み合わせていきます。
鍼
使用する鍼は髪の毛ほどの細さですので少しチクっとする程度です。当院では、すべて滅菌済みの使い捨ての鍼を使用しています。はじめての方や鍼の施術に不安がある方は様子を見ながら無理のないように進めます。
整体
鍼だけでも充分効果はありますが、更に整体と組み合わせることでより良い効果が期待できます。急性期の疾患はもちろん、姿勢調整や関節を整える施術も行います。
お灸
お灸の温度は調節できます。またお灸の痕が残らないようもぐさが燃えつきる前に途中でつまんで取ります。お灸を行った後は皮膚が多少黄色くなることがありますが、数日で消えますのでご安心ください。
⑦施術後ご説明
施術前後の画像を見ながら、どのように変化したのかを確認します。日常生活のアドバイスなど注意点をお話しいたします。
⑧お会計・次回のご予約
お支払いは現金、クレジットカード（VISA、JCB、Master）、PayPayをご利用いただけます。この時に再診のご予約を承ります。後日、LINEからのご予約でも可能ですのでお申し付けください。
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① JR京浜東北線東十条駅北口改札を出て、右手に進み駅を出ます
② 商店街を進みます
③一つ目の信号のある交差点を、右に曲がります
④一つ目の信号を左に曲がり、細い道に入ります
⑤信号を渡り直進します
⑥当院に到着
- クレジットカード・コード決済は利用できますか？
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ご利用いただけます。各種クレジットカード、PayPayに対応しております。
- 何か持ち物は必要ですか？
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特に必要ありません。お着替えも準備しております。必須ではありませんが、お薬を服用中であればお薬手帳を、過去に撮影されたレントゲン・MRI検査のデータなどをお持ちでしたらご持参ください。
- 健康保険は使えますか？
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適用外となります。健康保険が使える施術は、特定の症状に対する決められた施術に限られています。当院では、幅広い症状に対応した効果の高い独自の施術を提供しているため、保険適用外とさせていただいております。
- 駐車場はありますか？
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当院専用駐車場のご用意はございません。お近くのコインパーキングをご利用ください。
絶好調の身体を手に入れる
人を健康にするためには、私自身がエネルギーに満ちていることが大切だと考えます。私の元気の良さと治したいという熱意は誰にも負けません。
天職とも言える鍼灸整体の技術を常に学び続け、1人でも多くの方の笑顔を取り戻すことは私にとって最高の喜びです。
まずは私がワクワクし、その喜びをあなたにも届けていきます。そして、あなたが元気になればあなたの周りの人にも伝わります。そんな喜びの循環を作り出していきたいと心から願っています。
当院は痛みや不調の改善は当たり前の基準とし、その先の生活の質の向上を目的とした鍼灸整体院です。本当にやりたいことを絶好調の身体でできるように、当院と一緒に前に進みましょう。
あなたも変化を感じてみませんか？
鍼灸整体SONOKA・東十条本院
院長 小林勇人
院長：小林鍼灸整体の技術で笑顔の方を一人でも多く増やしたい…
そんな想いから生まれたキャンペーンです。
今月のご予約枠
ご予約多数のため、時点で新患受付は残り名となりました。
初回は1日2名まで
根本改善を目指す当院では、原因特定のために初回の多くの時間を問診と検査に費やしています。
一日の予約枠が限られていることに加え、初回は詳しくお話をお伺いし検査のお時間を多くいただきたいため、初診受付は1日2名までに制限しております。予約が取りにくい曜日や時間帯もありますので、お早めにご予約ください。
3つの予約方法
院長：小林大丈夫です、どうぞおまかせください
今月のご予約枠
ご予約多数のため、ご案内できる日時はお問い合わせください。
初回は一日2名まで
根本改善を目指す当院では、原因特定のために初回の多くの時間を問診と検査に費やしています。
一日の予約枠が限られていることに加え、初回は詳しくお話をお伺いし検査のお時間を多くいただきたいため、初診受付は1日2名までに制限しております。予約が取りにくい曜日や時間帯もありますので、お早めにご予約ください。
3つの予約方法
院長：小林どんなお悩みもお気軽にご相談ください
| 住所 |
|---|
| 東京都北区東十条3-4-7 |
| 電話番号 |
| 03-5933-6920 |
| 定休日 |
| 火曜 |
24時間受付中
