こんにちは♪はりきゅう整体SONOKA 運動整体トレーナーのMizuho です☺️

皆さまいかがお過ごしですか？

今回は、SONOKAでも取り入れている魅力たっぷりのアロマをご紹介します✨

SONOKA のアロマオイルは100%ナチュラルなので天然の恩恵を受けられます🥰🌿

 

 

★気分が晴れやかになるアロマ効果

アロマの香りは、どうしてリフレッシュに有効なのか？

その秘密は、香りが鼻から脳に刺激として取り入れられることにあります。

アロマの香りが脳機能に変化を与え、自律神経、免疫力やホルモンバランスを整えてくれるのです☺️

アロマを感じる機会を増やすと、心身のバランスを整えてくれるので、リフレッシュできるだけでなく、疲れを感じにくくする、疲れからの回復を早めることにもつながります✨✨

 

 

★お悩み別！参考にしてみてください😊

「日常的に眠けがある。やる気が出ない。」

 

✔️ レモン

柑橘系のさわやかな香りが、交感神経をスムーズに優位にしてくれます。

✔️ペパーミント

清涼感ある香りで、精神の緊張を和らげながら、やる気をあげてくれます。

✔️ローズマリー

気分をリフレッシュさせ、脳の回転をよくする働きがあります。

 

「なんとなくイライラしている。」

✔️ パチュリ

エキセントリックな香りで不安を鎮めてくれます。

心を落ち着かせ気持ちをクリアに。

✔️ゼラニウム

生理前のイライラや気分のムラを緩和します。

 

「集中したい。」

✔️レモングラス

レモンに似たさわやかな香り。エネルギーをチャージしてくれます

✔️ユーカリ

頭をすっきりとさせてくれます。精神疲労や怒りを鎮めるのにもおすすめです。

 

一度にたった10秒香りを嗅ぐだけでも、気分転換できますよ🥰今はマスクにプッシュするアロマも販売されているようです😷

携帯用のアロマをバックに忍ばせて、リフレッシュしたい時に使うのも良いですね！

 

ただ、、、🔺注意して頂きたいことがあります🤲

香りだけを天然精油に似せた合成オイルが「アロマオイル」という名前で販売されていることがあります。

お部屋で香りを楽しむ分には、合成香料であっても問題ありません。

しかし、エッセンシャルオイルの持つ効果・効能を期待するのであれば、天然の植物に由来するオイルを利用する必要があります。  

 パッケージの表記をしっかりと確認し、天然植物から作られた製品を購入するようにしてくださいね♪

100%天然由来のオイルを購入するなら、「エッセンシャルオイル」または「精油」と明記されたものを選ぶと良いですよ！

 

皆さんもSONOKA でもご自宅でもアロマの香りを楽しんでみて下さい☺️