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◉スーパーフード!デーツパワー

皆さんこんにちは、SONOKA運動整体トレーナーのMizuhoです☺️

テレワークや自粛、ニュースなどで精神的にお疲れの方もいらっしゃるのでないでしょうか?
ついつい甘いものが欲しくなる今日この頃。。

身体に良くないジャンクフードや甘いお菓子を食べる代わりに、デーツを選ぶことをおすすめします⭐︎⭐︎⭐︎

 

デーツの上品で強い甘味が心を満たしてくれると同時に、身体に嬉しい栄養素もしっかり摂取することができるんです!

★栄養はあるけどカロリーは低め
1つの実(20g程度)は53kcalであるため、カロリー制限を行うダイエットの場合でも、罪悪感なく食べられます。

★ 甘味が強いのにGI値が低く、血糖値が急上昇しづらい✨

★ストレス緩和

★便通の改善

★むくみ解消

★糖質の代謝

 

食べるタイミングは、日中のエネルギー源になる朝又はお昼がおすすめ💪💪

私は朝にオートミールの中に入れて潰して食べています☀️

🥰朝から甘いものは幸せ〜

皆さんも一度デーツ(ドライで無添加のもの!)を試してみてはいかがですか?

ではでは、また次回😊

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🌈はり・きゅう・整体 SONOKA🌈

🍀土日祝日も⭕️

🍀早朝・お仕事帰りのお時間も⭕️

🍀王子神谷駅徒歩3分

🍀東十条駅徒歩10分

🍀バリアフリー対応

🍀お子様連れ大歓迎

【できる!!をとりもどしてみませんか?】

🌐 https://sonoka-acupuncture.com

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