こんにちは🙋🏻♀️
スタッフの小林です。
今日はお風呂についてのお話です。
肌寒くなってきてお風呂が恋しい季節になりましたね🛁
あなたはお風呂の中でどのように過ごしますか？
【湯船に浸かること】は最高の疲労回復効果をもたらします🍀
お気に入りの入浴剤やアロマを入れてみたり、リラックスできる音楽を聴いてみたり💕
スマホをいじりたくなるのをグッと堪えて、耳で聴くオーディオブックなどで読書も良いですよね。
そして、1番のおすすめは
【電気を消すこと】です‼️
気持ちが落ち着き、その後の寝付きも良くなります。
人間の知覚の割合は、視覚が8割以上だそうです💡
視覚を遮ることで嗅覚や聴覚が敏感になります。
「あれ？うちのお風呂こんなにおいだったっけ？」なんて感じるかもしれません😉
お風呂でゆっくり明日の元気を充電しましょう♪
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