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視力過矯正ではないですか?

 

こんにちは💁🏻‍♀️
スタッフの小林です。
今日は目の疲れについてです。

【視力過矯正ではないですか?】

最近ではパソコン、スマートフォンなど主に近くのものを見ることが多い生活になりました。
車の運転をするなど遠くを見るためのメガネで、近くを見るパソコン作業を続けると、見えすぎてしまい【毛様体筋】が緊張し続けます。

この緊張が続くと目の疲れや身体のコリにつながります👓

裸眼でパソコンの文字が見える人は、手元に近い作業をするときはメガネを外せば疲れにくくなります。
また度の弱い眼鏡と併用するのも良いでしょう👍🏻

メガネやコンタクトで矯正している時は、筋肉が緊張し、コリかたまった状態が続きます。
この状態でストレッチをしても中々ほぐれません。
なるべくメガネ・コンタクトを外して行いましょう。

続けていくうちに徐々に身体がほぐれ、柔軟性が上がります。

目と身体の繋がりを意識して、メガネなどを1度見直してみてくださいね😊