悪い座り方と良い座り方

こんにちは。

 

院長の小林です。

 

いつもご覧いただきましてありがとうございます。

 

今回は座った時に良い座り方のお話です。

 

 

 

 

・足を組む

 

足を組むのは絶対にダメです。

どうしても組みたくなってしまいますよね。

でも、意識をしてやめましょう。

 

・浅く腰掛ける

 

 

浅く腰掛けると正しく姿勢を伸ばそうとしますよね。

最初は良いですが、背もたれを使うことになることでとても悪い姿勢になってしまいます。

これも良くないですね。

 

 

 

正しい座り方

 

・深く座る

 

目一杯深く座ります。

 

腰にも良いですし、足のだるさが軽くなります。

そして背筋を伸ばしてキレイな姿勢になりましょう!!

 

 

 

 

 

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